Lu Jong betekent ‘lichaam in beweging, in transformatie’. Lu Jong geeft je een sterke basis om in het hier en nu te zijn door te werken met je lichaam.
Meditatie in beweging
De oefeningen zijn simpele bewegingen waarbij in harmonie met de ademhaling wordt gewerkt. Het is een dynamische vorm van yoga waarbij door de diepe ademhalingen je gedachten als vanzelf naar de achtergrond verdwijnen en je je verbindt met je eigen kracht. De ademhaling vormt een brug tussen je lichaam en je geest. Je kunt zeggen dat Lu Jong meditatie in beweging is.
Tijdens de workshop leer je oefeningen die je thuis verder kunt ervaren. Om dit te vergemakkelijken wordt er hand-out uitgereikt.